作者/最后发表
公告 公告: 长春生活网 admin 2017-9-13
0
预览 如何让肌肉围度几天内明显增长? attach_img
问:听说金俊浩每次训练前拉伸一小时?然后训练时间才半小时?怎么回事?答:任何一个 ...
New
0
预览 肌酸到底怎么吃?一套训练计划真的如此简单? attach_img
问:最近看了你翻译的一篇有关肌酸的文章,提到肌酸的冲击期依然有意义,但之前我听说 ...
New
0
预览 能把腿练废的动作,不只深蹲 attach_img
深蹲是练腿王牌动作,但是能把你练到爬不上楼的不仅是深蹲。 ...
New
0
预览 3倍暴增手臂的黄金方案,肱三头肌最佳动作 attach_img
三头肌最巨大的人,极少花时间去做龙门架臂屈伸。
New
0
预览 拒绝养生训练!这样练才能凸显大腿内侧钢筋般缝匠肌 attach_img
先做站姿夹腿激活缝匠肌,然后再用坐姿夹腿训练所有内收肌群。 ...
New
0
预览 健身大咖也不是神,来华捞钱已经没有那么容易 attach_img
中国人认知水平的提高非常快,钱并没有那么好赚。
New
0
预览 细节致胜!极限泵感,小重量手臂高密度训练( attach_img
手臂 高密度 超级组模式
New
0
预览 从安静美术生到肌肉私教,他为什么这么拽? attach_img
高中时期我是一名艺术生,平时喜欢画画,喜欢运动。 从初中的梦想是做一名健美运动员 ...
New
0
预览 6周纵跳扣篮训练,你值得起飞! attach_img
▶️6周纵跳扣篮训练,你值得起飞!
New
0
预览 练过这套才真正知道什么叫做达到健身的高潮! attach_img
时长:7'51''你听说过什么叫终极训练吗?就是能做到吐的那种……如果你想 ...
New
0
预览 健身过度也是病,一不小心玩出命! attach_img
健身欲速则不达 循序渐进的运动量 才有利于身心健康
0
预览 一边扛狗一边深蹲,火爆ins的“举狗运动”看完给跪了! attach_img
来来来 亲亲抱抱举高高
0
预览 暴虐三头肌,你需要这么干! attach_img
没有帅气的面孔那就练个牛逼的身材每一个胖子都是一支潜力股END喜欢我们请关注我们的 ...
0
预览 太禽兽!才19岁竟然练成这样! attach_img
没有帅气的面孔那就练个牛逼的身材每一个胖子都是一支潜力股END喜欢我们请关注我们的 ...
0
预览 完美练肩计划打造现实版雷神 attach_img
没有帅气的面孔那就练个牛逼的身材每一个胖子都是一支潜力股END喜欢我们请关注我们的 ...
0
预览 体重500斤,腰围2.5米,被嫌弃离婚,如今52岁却靠身材赢得... attach_img
见过500斤的人长什么样子吗
0
预览 爱健身的男生魅力有多大,你们感受下 attach_img
近日一项相关调查显示:排在男人最性感部位第一位的其实不是传说中的第三条腿,而是让 ...
0
预览 肌肉越大,丁丁越小,你听谁说的? attach_img
0
预览 一张图教你保护自己的腰椎! attach_img
0
预览 在不健身的人眼里,健身的人是这样的! attach_img
0
预览 胳膊太粗,怎样锻炼能有效瘦手臂? attach_img
0
预览 她从57公斤减到57公斤,体重一斤没减,却完成了最完美的减肥!
0
预览 练了十年,最后变成了一个畸形,这不是你想要的! attach_img
兄弟,我知道你胸很大,但是,就别天天练胸了吧。
0
预览 一条板凳引发的三头肌逆袭,接近完美的基础动作 attach_img
板凳臂屈伸:与双杠臂屈伸一样,非常好的自重训练手臂三头肌动作。 ...
0
预览 IFBB教练员简单粗暴的碾压式腿部计划 attach_img
IFBB职业运动员,著名教练John Meadows百试不爽的腿部计划
0
预览 缩小腰围的腹肌练法,下斜卷腹 attach_img
下斜卷腹。平板卷腹的升级版,动作难度也更大。
0
预览 你应不应该为了搞健美而放弃一份正经工作? attach_img
如果是我自己很熟悉的年轻人问我该不该因为健美放弃工作,我一定会让他考虑再三。分清 ...
0
预览 自然健美条件下到底能长多少肌肉? attach_img
在自然状态下,增肌的极限到底能有多少?
0
预览 特殊运动轨迹,精准激活肱三头肌长头 attach_img
肱三头肌长头的训练动作讲解。
0
预览 问答20:肘关节疼痛的常用方案。热身组也有训练技巧? attach_img
问:前段时间卧推瞎冲大重量,近期发现肘关节总是隐隐作痛。我该停止训练静养一段时间 ...
0
预览 6个月土肥圆变筋肉帅,这样的人生才叫开挂
韩国有一位小伙最近大火了一把35岁的他用6个月爆减44斤从土肥圆变身筋肉帅哥震惊了所 ...
0
预览 她揭露了99%健身网红的“潜规则”:你看到的其实只有1% attach_img
今年,健身网红如雨后春笋般冒了出来随着直播、短视频的发展Ta们每天在社交媒体上大秀 ...
0
预览 既然跑步就能减肥了,为什么还要去健身房? attach_img
很多人都知道:想减肥?去跑步吧但是问题来了如果跑步就能减肥我们为什么还要去健身房 ...
0
预览 让你大开眼界的超级手臂轰炸训练,泵感十足! attach_img
视频时长8'33''【超级手臂泵感轰炸训练】这是一套光看就很刺激的手臂训练 ...
0
预览 一根单杠的增肌术,简易条件下最大化增肌 attach_img
0
预览 三大餐VS六小餐,哪种饮食适合减肥的你? attach_img
常见的少吃多餐有没有用呢?
0
预览 真的可以不练腿!不过你必须了解这些后再做决定 attach_img
不是万不得已,不是生活所迫,腿还是要练的。
0
预览 奥运选手的狂躁巨肩是怎么来的? attach_img
0
预览 那些胸部超宽超厚的男神,平时都在练什么? attach_img
基本动作微调带来强势罩杯增长。
0
预览 这些大块头是不是在瞎练? attach_img
身体晃动究竟有何明确用途?有没有必要写健身计划?
0
预览 增肌一天两练合适吗?一天最佳训练时间? attach_img
问:我想要增肌速度快一些,而且现在时间精力都比较充沛,所以准备开始“一天两练”, ...
0
预览 找到不长肌肉的原因,突破瓶颈期 attach_img
突围健身平台期 任何人都会遇到健身的平台期,不管你的训练计划有多科学,你的一定会 ...
0
预览 跑步这么枯燥的运动 为什么你还能坚持? attach_img
跑步这么枯燥的运动 为什么你还能坚持?2017年10月18日09:06 新浪综合分享|评论资料图 ...
0
预览 越跑越丑!4种错误跑姿影响身材! attach_img
跑步是人们最常见的运动方式。众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效 ...
0
预览 跑步上瘾的具体表现,请对号入座! attach_img
每天生活四点一线家、公司、跑步的路上最后朋友圈打卡结束▼不再喜欢赖床、睡懒觉了哪 ...
0
预览 跑步还有这样神奇的效果,你知道吗? attach_img
研究发现:跑步能减缓记忆力衰退 降老年痴呆风险
0
预览 10公里跑步的16个级别,你是哪一级? attach_img
10公里跑步的16个级别,你是哪一级?2017年07月14日09:47 新浪综合分享|评论38对于初 ...
0
预览 久坐比跑步还伤膝盖!别再为懒找借口了 attach_img
久坐比跑步还伤膝盖!别再为懒找借口了2017年06月28日09:20 健康时报 <a suda-uatrac ...
0
预览 运动时流的汗,是不是脂肪燃烧的眼泪? attach_img
曾经有一句话,激励了许多健身、跑步的朋友:“流汗是脂肪燃烧的眼泪”。曾几何时,我 ...
0
预览 跑步是爱情的小三? 奥沙利文因跑步与前妻有误会 attach_img
跑步是爱情的小三? 奥沙利文因跑步与前妻有误会2017年05月14日10:41 新浪跑步 <a sud ...
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

今日: 9 | 主题: 1296 | 排名: 31 


手机版

用手机扫一下,长春生活网/长春论坛轻松下载,查看网站最新资讯!

官方微信

扫码二维码,关注长春生活网/长春论坛微信公众平台,和小编亲密互动

订阅QQ邮件

订阅长春生活网邮件,随时了解长春生活网/长春论坛最新动态

返回顶部返回主页下一页找客服手机访问

小黑屋|手机版|关于我们|联系我们| 

GMT+8, 2017-11-22 21:00 , Processed in 0.365245 second(s), 70 queries , Gzip On.

吉公网安备 22010202000273号 长春生活网 ( 信息产业部备案/许可证编号:吉ICP备13001557号-16 )

返回顶部