发表于: 2017-12-7 09:42:09 | 显示全部楼层


冬季干燥缺水,4个小方法让孩子爱上白开水!

来源丨父母课堂(ID:fumuketang)


冬季气候干燥,皮肤和体内都需要更多的水分来供给,小孩更为明显。


这去上班的路上巧遇邻居送孩子去上幼儿园。果果本来是个活泼可爱的小女孩,白皙娇嫩的皮肤,以前每次看到她那张小脸我都忍不住想上去捏一捏,好像一不小心就能掐下来水儿。


今天我却很吃惊!皮肤虽然很白皙,但是明显感觉不如之前水灵了,尤其是嘴唇,上面也布满了一层干皮,还有裂口。


冬季干燥缺水,4个小方法让孩子爱上白开水!

不少妈妈也明白冬天天气干燥,孩子经常嘴唇干裂,给白开水孩子又不肯好好喝!


冬天到底怎么让孩子补水呢?相信不少妈妈都有这样的烦恼,孩子不爱喝水这件事实在令人头疼。


那么,在这个干燥的季节,妈妈如何对付不爱喝水的孩子呢?


原来喝水会让孩子更聪明


几乎每个人都晓得喝水对人体好,那么对人体的好处体现在哪里呢?


孩子身体中含水量和代谢率较高,肾脏的调节能力有限,更容易发生水不足或缺乏。


缺水不仅会影响孩子的身体健康,更会影响孩子的学习能力。


曾有研究指出, 在自然情况下发生脱水的儿童,其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力出现降低的影响,说明缺水同样会降低儿童的认知能力。


另外也有研究表明,轻度脱水的儿童喝下一定量的水后,其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。


冬季干燥缺水,4个小方法让孩子爱上白开水!


这些时间该让孩子多喝水


1

两餐之间


饭前一个小时最好不要给宝宝喝水,因为孩子的消化能力没有大人强。


如果给宝宝喝太多水,孩子正餐时吃的就会较少,而且大量的水容易冲淡胃液,影响宝宝的消化。


宝宝在两餐之间这个时候补水是最佳时期,少量多次效果更好哦!


2

外出时


冬天天气干燥,宝宝外出运动时,体内更容易缺水。


所以宝妈们带宝宝出去的时候,最好随身携带一杯水,及时给宝宝补充水分。


3

大哭后


宝宝大哭时,会消耗更多的能量,随着眼泪的流失,其实宝宝这个时候更缺水。这个时候要多喝水。


4

睡醒后


睡前喝太多的水,会影响宝宝睡眠质量,引起尿床或者半夜憋醒。


而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,也能促进大脑清醒,使这一天的思维清晰敏捷。


经过一晚上的新陈代谢,宝宝刚睡醒后体内比较缺水,这个时候应该及时给宝宝补水。


还有午睡起来后也要适当的给宝宝喝点水。


冬季干燥缺水,4个小方法让孩子爱上白开水!


5

洗完澡后


洗澡的时候体内也会流失大量的水分,也会消耗宝宝的体能。


刚洗完澡的宝宝一般会感到口干,这个时候应该及时给宝宝补水。


6

感冒发烧


感冒发烧后,体内温度增高,身体会流失很多水分。


孩子抵抗力比成年人若,所以身体更容易脱水,要注意及时补水。最好是能给孩子喝点儿淡盐水,补充水的时候,也能补充体力。


7

腹泻


腹泻容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失,如果不及时补充水分,可能会造成脱水休克。


另外孩子腹泻拉肚子的时候,单纯地不要只给水喝,最好是给宝宝做菜粥来吃,这样,能阻止腹泻,还能补水。


就这样让孩子爱上喝水


榜样法:全家人在宝宝面前一律喝白开水,在一定时间内,家里不要存放任何饮料,至少不要让宝宝看到,让他相信白开水是唯一的饮水源。


爸爸妈妈要经常在宝宝面前开心满足地倒白开水喝,宝宝也会模仿。带宝宝出去玩时,可以给宝宝找一个喝白开水的小朋友做榜样,激励宝宝学习。


比赛法:找两只小杯子,倒上同样多的白开水,妈妈和宝宝一人一杯,玩“干杯”的游戏,谁先喝完,大家一起给他喝彩,表扬他。


吸引法:根据宝宝的喜好,经常换换可爱造型的水杯、小碗、不同形状的吸管,或者给他编一个天线宝宝或者喜洋洋喝白开水的故事。


还可以在杯子边上或者水杯里放一片柠檬、苹果或橙子的切片,水里有味道,孩子就更爱喝水。


冬季干燥缺水,4个小方法让孩子爱上白开水!


类比法:家里人在给花浇水、给鱼换水的时候,可以让宝宝在一边看,然后教育他

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