发表于: 2017-12-7 09:42:09 | 显示全部楼层



感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


秋冬是感冒多发的季节,每次感冒痛苦的经历都让你不堪回首。今天小编教你几招缓解感冒症状,不用吃药更不用打针,轻松应对感冒!


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!

预防感冒小妙招


往往生病了才知道健康的好处,所以趁着没有感冒的时候赶快做好预防工作。其实预防很简单,有时候一个动作就能让你远离感冒,一起来听听专家怎么支招吧~


视频来源:一分钟谈健康


其实这个动作很简单,就是先将肩膀抬起,然后放下,这个动作做三十下为一组,一天可以做两次,每天只花十分钟,再也不担心感冒染上身!


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!

感冒必做的六件事


如果很不幸,你不小心得了感冒,那也不要着急。你或许可以尝试下面几件小事,这样感冒症状就能得到缓解了~


1

找一张床


感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


2

盐水漱口


每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


3

呼吸蒸汽


初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


4

热风吹面


感冒刚发生时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


5

吃块黑巧克力


黑巧克力中所含的可可碱有止咳功效,对于伴有咳嗽症状的感冒,有缓解作用。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


6

换个大水杯


保证每天喝2000毫升水,补充体内流失的水分。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!

感冒食谱


感冒的人在饮食上尤其需要注意,给大家推荐几款具有缓解感冒症状的食谱吧~


1

生姜萝卜汤


  • 功效


祛风散寒,止咳平喘。白萝卜可以起到行气散寒的作用,而生姜主要就是散寒的。所以当出现了风寒感冒的时候,不妨用白萝卜和生姜在一起煮水喝,这样就可以起到缓解症状的作用。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


  • 材料


萝卜若干、红糖适量、生姜适量


  • 步骤


1、生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,先煮10~15分钟。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


2、再加入红糖适量,稍煮1~2分钟即可。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


2

杏仁炖雪梨


  • 功效


驱燥润肺,止咳化痰。杏仁雪梨汤驱燥润肺、化痰利水。适于肺热、咳嗽多痰的人,特别适合用于秋季调理。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


  • 材料


雪梨一个、杏仁30克、冰糖适量


  • 步骤


1、把雪梨去皮去心,切成块。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


2、把切好的雪梨放入炖盅中,并加入杏仁、冰糖。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


3、放入蒸锅炖制2小时,就可以享用了。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


3

冰糖鸡蛋羹


  • 功效


润肺止咳,化痰润喉。冰糖是具有润肺养阴的作用的,鸡蛋富含蛋白质。不但食疗价值高,且能补阴除烦,益血安神,可治肺胃阴伤,失音咽痛等。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


  • 材料


鸡蛋一个、冰糖适量、蔬菜适量


  • 步骤


1、将鸡蛋打入碗里,加入适量冰糖。用筷子边搅拌变放入适量的水,搅拌均匀。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


2、将搅拌好的冰糖鸡蛋放入蒸锅里,也可以根据自己喜好加入一些蔬菜一起蒸制,蒸二十到三十分钟,即可出锅。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


4

红糖乌梅汤


  • 功效


解表散寒,发汗退热。红糖乌梅汤不仅能缓解热感冒症状,对于女性来说还具有补血止血,美肤悦颜功效。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


  • 材料


乌梅20克、红糖适量


  • 步骤


1、将乌梅洗净,与红糖一齐放入锅内。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!


2、加水两碗,用文火煎至1碗,去渣饮汤。


感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!

感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!
跳转到指定楼层
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

1725 | 回复: 1725


手机版

用手机扫一下,长春生活网/长春论坛轻松下载,查看网站最新资讯!

官方微信

扫码二维码,关注长春生活网/长春论坛微信公众平台,和小编亲密互动

订阅QQ邮件

订阅长春生活网邮件,随时了解长春生活网/长春论坛最新动态

返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表找客服手机访问

小黑屋|手机版|关于我们|联系我们| 

GMT+8, 2017-12-17 00:48 , Processed in 0.356601 second(s), 42 queries , Gzip On.

吉公网安备 22010202000273号 长春生活网 ( 信息产业部备案/许可证编号:吉ICP备13001557号-16 )

快速回复 返回顶部 返回列表